nie jem

jak wy to robicie?ja bez czekolady albo innych "swinstw" typu batoniki ciasteczka lody to zyc nie moge. wszystko jest dla ludzi....opanujcie sie bo zwariujecie....ja kiedys sobie odmawialam....najpierw slodyczy pozniej chleba mieska itd az zachorowalam....na anoreksje;( teraz jem wszystko na co mam ochote....raz sie zyje! chatcat

ja jem jak naj mniej czejolady bo slyszalem ze od slodkiego pryszcze wychodza ale od czasu do czasu nie zaszkodzi zjesc kawalka czekolady. przeciez czekolada daje duzo energii. pozdrawiam p4k3r

Ja tam jem jak mnie ochota najdzie...ale czekolada jest polecana w diecie kulturystycznej jako przekaska miedzy posiłkami-zjesz kilka kawałków i juz ci sie nie chce jesc..no i ma magnezu duzo. Poza tym jest kaloryczna. "Dzisiaj jestem mały, jutro bede duży"

hej ryba! ja teraz stosuje kombinacje ECA i jestem zadowolony.Robie schemat pon-piątek ECA+dieta niskowęglowodanowa+aeroby ,a sobota i niedziela nic nie robie tylko jem i jest OK> Polecam

dzieki! jak uzbieram troche kasy to chyba kupie!!! na razie cwicze i jem moje ukochane plateczki owsiane z mleczkiem. takze twarozek i tunczyk pychotka :)) A bananki po treningu mi w niczym nie przeszkodzom. A wlasnie co z platkami kukurydzianymi lubie je bardzo, ale na razie je odstawilam na korzysc owsianych czy dobrze? Marta

Właśnie go zacząłem i zobaczę jak będzie....ale jem dobrze i mam gdzieś tydzień przerwy między partiami, więc chyba będzie spoko..za miecha bede go robił z kreatyną i glutaminą...koksu teraz nie biore, może w lutym.

A kto z was je tunczyka bo mu bardzo smakuje? Ja jem tylko dla wartosci odzywczych, bo jakos za nim nie przepadam. Pozdrowienia Sierov

[...] puszka kukurydzy konserwowej puszka lub dwie tunczyka (duże kawałki) majonez lub sos z kefiru przyprawy groszek, kukurydze i tunczyka mieszamy (trzeba bardzo dobrze odsączyć bo będzie nie apertyczne) dodajemy łyżkę lub dwie majonezu lub sosu majonezowego i przyprawiamy białym pieprzem,papryką i tym czym kto lubi naprawde pyszne polecam Piotr

Ja jem biały z sosem Uncle beans albo sosem Podliszki. Za***iście smakuje- ziemniaki sie nie umywają do tego Pozdrówka

Brrrrrr , nienawidze kaszy gryczanej !!! A ryż każdy jest dobry ale te z Uncle Bens'a akurat najmniej mi smakują mimo że sie nie kleją . Jak jem ryż do obiadu to go polewam sosem sojowym , a jak chce żeby było bardziej słodko i troszke pikantnie to sosem chilli . "Demon to some , angel to others ..."

Ja nosze ryż z piersiami w plastikowych pojemnikach i półtora litra wody niegazowanej(biore na to osobną torbe), jem praktycznie na każdej przerwie, nie wiem w czym problem panowie. Dyniol masz takie wymiary przy nieregularnym odżywianiu? Zmieniony przez - Superman w dniu 2001-09-30 12:32:44

ja to jem rozne rzeczy, na ogol sie az tak nie przejmuje dieta, jadam 2 obiadki i 2 kolacje, wiec drugie sniadanko to kanapki. Ale u mnie na wydziale jest taki gostek, spory bydlak, no i wielokrotnie go widzialem zajadajacego ryz z garnka, gdzies to sobie w jakims laboratorium podgrzewa. No i panienki z jednej strony go podziwiają za budowę, a z [...]

Ja jem zwykły biały długoziarnisty i nie narzekam . Zrezygnowałem z ziemniaków i trzymam tak juz ponad rok.

Dzięki wielkie za info. Na początku (przez pierwsze dwa dni) brałem razem ale zdecydowałem że zostawię kreatynę po cyklu. Jem mietka dopiero od tygodnia a jestem o 2kg cięższy! Mam nadzieje że uda mi się to utrzymać. Nie wiesz przypadkie co brać na ochronę wątroby (taki bez recepty)??? "Sróbuj a polubisz!!!"

Obecnie jem Whey Gainera 6kg Nutrendu o smaku truskawkowym. Jem go w sposób podany niżej. Mój starz treningowy to prawie 3 lata , kreatyna Olimpu i ten gainer to moje pierwsze suplementy , nie mam żadnej diety jem co mam dostępne do tego gainera. Czy ktoś mi pomorze dobrać dietę. Tak żebym wiedział co jeść na 1- 2 śniadanie , obiad itp. dobrze by [...]

Ja codziennie na śniadanie jem płatki owsiane (górskie) z mlekiem i rodzynkami, do tego jabłko, więcej w siebie wsadzić nie moge, bo skończyło by się to na tronie :-))).No i oczywiście rano SUPRADYN. Pozdrawiam DeeJaaVuu "Wszystko co pięknie, rodzi się w bólu" Zmieniony przez - DeeJaaVuu w dniu 2001-10-24 19:10:08

a ja jem na sniedanko zupe mleczna -ok 125gr chocapic(platki kukurydziane)+ ok 1L mleka moze nie jest to sniadanie najzdrowsze -platki kukurydziane i cukier w nich zawarty ale za to jak smakuje ........heh pozdrawiam

dzieki miniek mowil ze 7000 kcal w tym 450 to za***iscie duzo itd... a ja normalnie jem 4500 i 300 biala wiec chyba nie mial racji

Przy zalozeniu iz twoja dieta jest uboga w weglowdany (mniej niz 50g-60g) i przy zalozeniu iz nie masz specjalnych predyspozycji do wysokiego poziomu cholestrolu, mozesz jesc spokojnie 3-4 jaka (cale) dziennie, codziennie (ja jem to na sniadanie co rano). Czesto cytowany jest przyklad 80-kilkulatka ktory dzinnie jadl 25 jajek , dozyl wielu lat z [...]

Nie polecam - lepiej zjedz puche tunczyka i troszke chlebka na godzine przed snem i bedzie dobrze, ja polecam. Osobiscie jem 2 kromki chleba do tunczyka. Pozdrowienia Sierov